su engelli koşu ne demek?

Engelli koşu, başlangıçta engellilerin atletizm sporunda yarışma fırsatı bulmalarını sağlamak için yaratılmış bir yarışma tarzıdır. Bu yarışma tarzı, engellilerin çeşitli engellerden atlamalarını veya geçmelerini gerektirir.

Engelli koşu yarışmaları, farklı uzunluklarda ve farklı sayıda engellerden oluşabilir. Standart bir engelli koşu yarışında, koşucular 100 metre uzunluğunda ve 10 adet 91.4 cm yüksekliğinde engeli geçmek zorundadır. Ancak, farklı yarış türleri de mevcuttur, örneğin 400 metre uzunluğunda bir yarışta 10 adet engel veya 3000 metre uzunluğunda bir yarışta 35 adet engel yer alabilir.

Engelli koşu yarışları, genellikle üst vücut kuvveti, esneklik, denge ve koordinasyon gerektirir. Kolay görünmeyen bu yarışlarda, engelleri ilk seferinde atlamak veya geçmek zorunda kalmak önemlidir. Engeler, sonucu ileri derecede etkileyebildiği için yarışçıların hızlı ve doğru hareket etmeleri gerekmektedir.

Engelli koşu yarışlarında, adaylarda kuralları ve tekniklerini bilmeleri, doğru ve uygun egzersiz yapmaları ve iyi bir kondisyon seviyesine sahip olmaları önemlidir.